Как перестать быть раздражительным?

Раздражение вполне нормальная и естественная реакция на те или иные соответствующие события. Наряду со многими другими типа к примеру страха или лени.
Другое дело, когда раздражительность “зависящая“ - постоянная или часто включающая.
С этим можно и нужно разбираться.
Самый правильный вариант обратится к психологу, например ка мне.
И вместе с ним прояснить причины повышенной раздражительности. Ситуации когда проявляется, обстоятельства, когда появилось впервые. И многое другое. И при помощи техник или приемов проработать как проявления так и найденный материал.
Можно также попробовать самостоятельно изучить и применить методику ПЭАТ Живорода Славинского.
Информации на Ютубе предостаточно.
Но если не получится - обращайтесь.

Необходимо найти и устранить причину раздражения.

Она может находиться как в прошлом, так и в настоящем.

Иногда может быть вытеснена на уровень бессознательного.

Для это существуют различные техники психотерапии.

Раздражение связано с внутренним напряжением, поэтому для расслабления необходимо выделить ту потребность которая заблокирована, и выразить чувства которые удержаны по этому поводу.

Здравствуйте. Скорее тут нужно узнавать причину Вашей раздражительности, ведь это сигнал Вашей психики, что, что-то не так (не довольны Вашей жизнью, собой, людьми, причин может быть масса). Так что раздражение, нужно рассматривать как помощь организма - обратить внимание на что то, а не пробовать "заглушить" его.

Просто это вам не даст ничего хорошего . Осознание этого вам поможет в жизни . Лучше думать о хорошем о позитиве о вечности,семье ,детях ,Боге . Мне это помогает.