Все-таки, по моему опыту, можно натренировать себе небольшой панцирь, который будет защищать от большинства ситуаций. Будут ситуации, создающие трещины в этом панцире. Иногда он будет и целиком отлетать, как скорлупа. Но тут такое дело. Сверхчувствительность всегда немножко гордыня (по себе знаю). Когда приходит понимание, что ты такой же как все люди, что у других тоже есть чувства и чувствительность, просто в разной степени и проявляют они ее по-разному - становится проще. То есть, не столько броня нарастает, сколько перестаешь бояться быть таким, какой есть. И других, кстати, тоже принимаешь такими, какие они есть.
Смириться с тем, что черная полоса в жизни будет всегда. Если из-за каждого разочарования очень расстраиваться, то можно получить сильный удар по нервишкам.
А вообще, стоит подумать, будет ли вас волновать что-то через 5-10 лет и понять, что проблемы кажутся глобальными лишь на данном этапе вашей жизни.
Если ты родился таким человеком, то с этим тебе и жить. Просто тебе надо больше отдыхать, высыпаться, и восстанавливать свою чувствительную душу природой, музыкой, медитацией. Всем тем, что даёт тебе силы, энергию, что приносит тебе радость!