Всё очень субъективно и основывается только на ваших личных ощущениях и желаниях. Чувствуете, что вам надо обратиться к психологу-обращайтесь. Нет желания-не обращайтесь.
Для начала надо почитать про то, кто такие психологи. Эти люди не решают ваши проблемы. Эти люди учат вас разбираться как решаются проблемы. Это тренеры по психологии. Если вы готовы к обучению идите к психологам. Но как и в спорт зале, тренер не будет за вас делать упражнения.