Разумеется, есть определенные рекомендации по избавлению от данной проблемы. К примеру, установка временных рамок пребывания в сети, отключение уведомлений, удаление приложений. Однако справиться с зависимостью от социальных сетей самостоятельно достаточно трудно. Необходимо обратиться за квалифицированной медицинской помощью.
Наиболее эффективным методом избавления от проблемы является помощь психолога и психотерапевта. Специалисты проводят беседы с пациентом, направленные на осознание болезни и выявление причин появления болезненного увлечения. На сеансах индивидуальной и групповой терапии зависимый учится преодолевать трудности, управлять эмоциями, строить нормальные взаимоотношения с окружающими. Иногда, по показаниям, возможно назначение лекарственной терапии.
Для избавления от зависимости крайне важны поддержка и понимание близких. Поэтому часто к процессу лечения от социальных сетей подключаются и родные пациента. Специалисты помогают родственникам пациента нормализовать отношения с ним, разобраться в семейных конфликтах, дают советы и учат их здоровым моделям поведениям.