Девочки, чем спасаетесь при боли в спине? Работа у меня сидячая, нет-нет, да затечет, заболит. Вот для таких случаев очень бы хотелось что-то проверенное иметь. А то с больной спиной особо не поработаешь, все внимание рассеивается.
Правильно, надо разминаться и укреплять мышцы спины. А еще мне врач советовал накладку на офисный стул купить ортопедическую. Плюс я еще Быструмгелем мажу спину по вечерам (муж немного массажирует и натирает гелем). Утром я снова готова к офисным подвигам :)
Все предыдущие ответы достаточно полно отвечают на вопрос, как убрать боль в спине.
Я хочу предложить посмотреть на "Мыслителя" Родена как в зеркало и увидеть себя, как мы постоянно сидим, ходим, работаем, едим сгорбившись.
https://www.lechim-stress.ru/blog/myshcy/2019-05-23-11#michci9
Привычная для нас поза "Мыслителя" грозит множеством заболеваний, помимо мышечных болей в спине.