Теперь Кью работает в режиме чтения

Мы сохранили весь контент, но добавить что-то новое уже нельзя

Как вам удалось похудеть?

Еда, напитки и кулинарияЗдоровье+2
Виктория Некрасова
  · 90,8 K

Я за полгода скинула 14 кг. Не знаю, много или мало, но для меня это хороший результат, при том что я не упахивалась в зале, а вся моя активность – это прогулки. Я просто заменила все булочки, конфетки, печеньки к чаю батончиками турбослим – и вуа-ля, начала худеть) Еще периодически из линейки турбослим покупала «контроль аппетита» и «блокатор калорий», вообще у них много полезных для похудения продуктов! Я считаю, что это лучше, чем изнурять себя голодом на диетах.

Филологиня, веб-разработчик, дизайнер и любитель московского метро  · 13 сент 2016
Раз такое дело, то тоже расскажу свою историю.  На начало 11 класса я весила 122 кг и тогда у меня почему-то что-то щелкнуло в голове и я решила это изменить. Не потому что мне надоело, что надо мной издеваются, или потому что я хотела носить красивые платья, просто я осознала, что так быть не должно. Толстой я была всегда, на учете у эндокринолога состояла с... Читать далее
Автор статей, текстов и постов  · 4 апр 2016
Я никогда не весила меньше 60 килограмм. Последний раз я видела на весах 57 кило, когда мне было 13 лет. Потом - нет. Я весила 60, 62, 65... На 65 я в целом и оставалась. Плюс-минус два сезонных кило (летом - минус, зимой - плюс). Это 44 размер одежды. Во время беременности я набрала несколько лишних кило - до 75... И довольно быстро их сбросила. А потом потихоньку... Читать далее
Первый
Счастливая жена и мама  · 31 июл 2020
Я похудела на 27 кг за год после родов. Самое первое и главное это меньше гадостей есть и больше двигаться. Основное питание было похоже на лечебный стол 9(для диабета), я не диабетик, потом пришлось сесть на 5 стол т. К. Обнаружили камни в желчном. Много ходила, минимум 2 часа в день не прерывной хоть бы и 2,5-3л воды чистой в день. Убрать мучное и вообще все быстрые... Читать далее
Маркетолог  · 17 июн 2016
Сразу скажу. В целом, я похудел на 69 кг за 15 месяцев. Вес до 147 кг. После 78. Сейчас 83.  Толстым был лет 12. Набирал в год по 10 кг. Перед тем как решиться основательно, много раз худел. Перепробовал множество диет. Особенно я невзлюбил японскую диету. Худел, но потом с лихвой набирал (даже песенку переделал, осень, осень, я за лето вес свой сбросил, нооо зимой... Читать далее

Похвально. Спасибо за историю.

Сисадминъ. Анархистъ. Выпендрежникъ. Знатокъ всякаго непотребства. Обладатель идиотского...  · 17 июн 2016
5 лет назад понял, что не нравится то, что происходит с внешностью. Дело в том, что у меня была сидячая работа с периодическими поездками к клиентам (ИТшник). Обычно питание заканчивалось подручными средствами, а так как дело было в Канаде, то подручные средства были бургеры. Короче, в то время мой вес достиг максимальной отметки 105кг (при росте 184). На Новый Год... Читать далее

А чем замерить процент жира?

Химик - органик. Любитель ЗОЖ. Отчисленный студент меда.  · 30 июл 2016
Очень легко. Несколько правил: 1. Не есть жирного, сладкого, "мусорной еды"(чипсы, суши, сухарики), углеводы за 6-7 часов до сна, кстати, высыпаться тоже очень важно. 2. Употреблять только медленные углеводы и белки (каши, мюсли, тунец, куриные грудки). 3. Желателен прием витаминов.(Ундевит мне нравится) 4. Желательно есть периодически красную рыбу или натощак пить... Читать далее

А что не так с суши?

Первый
Студент, спортсмен, комсомолец  · 2 апр 2016
Холодным январским утром я понял, что хочу видеть в зеркале свой пресс, как пару лет назад. Опыт в похудении (сушке) у меня уже был, так что как и что делать я прекрасно знал. Мой вес был 90+. На сайте sportwiki.to есть отличный калькулятор калорий, им я воспользовался чтобы понять, сколько ккал мне нужно съедать в день - 2200, что в общем-то не так уж мало. При выборе... Читать далее
Очень странно читать о том, что кетчуп - пищевой мусор на уровне с майонезом. В майонезе под 70% жира, а в кетчупе... Читать дальше
Бихевиорист-любитель. Увлечен анализом данных, горами и водой, а также вопросами из...  · 4 апр 2016
"Я решил сесть на диету, и за две недели потерял 14 дней". Я как-то решил, что 81-82кг при росте 173см - это очень много. Знаете, что такое безуглеводная диета? Смысл, думаю, очевиден из-за названия, однако на деле все обстоит по-другому. Наша пищеварительная система в большей степени приспособлена к усвоению углеводов, а не жиров. Из белка энергию не получить, так что... Читать далее
Дизайнер  · 2 апр 2016
Сначала я поспорила с мамой, что за полтора месяца скину 10 кг. Ставка 10 тысяч. Утром до 12-ти я съедала пол грейпфрута, яйцо и бутер. Потом через некоторое время(часа два проходило) в течение часа или двух занималась на степпере, зависело от продолжительности фильма. Потом готовила ужин, и подъедала остатки ингредиентов, за 3 часа до сна маленькую порцию белого риса и... Читать далее
CG-художник, комиксист, колорист  · 2 апр 2016
Два года назад, с марта по июнь похудела с 64 до 48.  Питание:меньше 1000ккал в день. До этого тоже немного ела, но всякие "тяжелые" и нездоровые снэки, чипсы, бутерброды, пиццу — всё, чтобы быстрее подкрепиться и работать дальше. Вообще не уделяла и не уделяю много времени еде, могла съесть один бутерброд за сутки, но весила 64... Не обращала внимание на состав и... Читать далее