Самый безопасный способ похудеть - правильное питание плюс спорт. Другого не дано. Чтобы было легко переключиться на правильное питание, нужно просто осознать то, что правильно питаться - не означает кушать невкусную еду. В интернете просто целая куча рецептов для здорового питания, которые безумно вкусные. Также не забывайте о физических нагрузках. Ими занимаются не только для потери веса, а и для упругости кожи. После похудения она резко теряет эластичность и её нужно сразу приводить в порядок. Можно, например, элементарно купить силовой тренажер Housefit, на котором будут сразу работать самые главные группы мышц СПАМ Если вы будете всего этого придерживаться, то в скором времени вы сами увидите результат.
18+ контент
Жаль, что нельзя поставить несколько плюсов Вашему ответу..
Ни в коем случае не садись на диеты! Когда мне нужно было сбросит вес, я ел часто, но в маленьких количествах. Если ты кушаеш много, то сначала, первую неделю тебе будет тяжело перестроиться, но потом всё будет на много проще, кушать ты будешь хотеть очень редко. Это самый эффективный и безопасный способ, т.к никакой химии и т.д