Можно, конечно, иначе как бы вообще бегуны в больших городах бегали? Асфальт — это еще ничего, главное старайтесь не бегать по бетону (плитка, которой вымощены дорожки в парках, частенько сделана именно из него) — это самое жесткое покрытие. Кстати, асфальт зимой по жесткости почти такой же, как бетон. Это конечно не значит, что бегая по асфальту или даже бетону, вы сразу же и непременно «убьете» себе колени, но риск травмировать суставы достаточно велик. Чтобы снизить его, нужно обязательно бегать в кроссовках с хорошей амортизацией и хорошо бы как можно скорее научиться бегать, приземляясь не на пятку, а на носок и среднюю часть стопы.
Да, можно бегать по асфальту, особенно если имеется в виду вариант скоростного бега на короткие дистанции, для этой цели как раз подходит именно асфальтовое покрытие дороги.
Конечно можно, а самое главное по ровному асфальт иначе можно получить травму. Но к сожалению в нашей стране его найти с трудом. Так что мой совет:бегайте по траве. Спорт это жизнь в любом его проявлении.
Вполне можно. Все бегуны, которые проживают в крупных городах, только по нему обычно и бегают. Так что найдите для себя хорошие кроссовки и дальше уже можете бегать сколько вам заблагоруссудится.
я правильно поняла, что в беговых кроссовках можно бегать по любой поверхности?