Перед началом арбузной диеты необходимо обязательно сдать анализ крови на сахар. Если показатели сахара — в норме, тогда можешь смело начинать кушать арбузы и худеть. Если же сахар повышен, то для выбора диеты необходимо посоветоваться с врачом. В таком случае арбузная диета строго противопоказана. Вы еще про тренировки тут https://activium.ru/pilates/ почитайте, не только же арбузы целыми днями жевать)
Конечно можно, особенно если идти 20 км до него и обратно домой.
Калорийность арбуза составляет 25 ккал на 100 грамм продукта. Это меньше чем калорийность цветной капусты. Похудеть на арбузной диете возможно, но необходимо помнить, что все монодиеты очень вредны для организма, так как приводят к недостатку необходимых витаминов и минералов. Результат такой диеты будет недолговечен. Так же арбузная диета даёт усиленную нагрузку на почки.
На арбузной диете вы конечно похудеете, ведь он низкокалорийный, но скорее всего просто испортите свой ЖКТ. Это также сильная нагрузка на почки. Выберите сбалансированное питание, а лучше обратитесь к диетологу для очной консультации.