Все напрямую зависит от результата, который Вы хотите получить.
Прощать в первую очередь важно для самого себя и своего душевного равновесия, поскольку обида имеет негативный оттенок и несет для самого человека глубокие переживания. Простить в некотором роде означает "отпустить все негативные эмоции, связанные с той или иной ситуацией".
Когда вы долго сердитесь, вы скапливаете внутри себя множество отрицательных ощущений, мешающих вашему душевному комфорту.
Месть же при любом конфликте не сделает вашу жизнь уравновешенной, своими действиями вы лишь подчеркнете негативный окрас произошедшего.
Нужно научиться не столько прощать самих людей, сколько отпускать ситуации, выработавшие вас агрессию, злобу, ненависть, и не концентрироваться на них, иначе эти эмоции станут для вас губительны.
Эксперименты с "дилемой заключенного" показали, что стратегия поведения "око за око" на дистанции дает более положительный результат, чем стратегия всепрощения.
Почитать подробнее об этом Вы можете в вики, но, к сожалению, непонятно, насколько это применимо к реальной жизни.