и кофе туда же в первый пункт
Я предложу не совсем вещи, скорее три пункта:
От осуждения и обвинения себя в том, что вы в депрессии.
От долженствований и попыток силой воли вернуть себя к прежней жизни.
От мысли, что депрессия — это навсегда.
Это как раз самое сложное.Перестатб винить себя
три вещи опасные в дипрессии
1) наркотики
2) алкаголь
3) суицыд
нужно помнить в такй мамент что скажут близкие и сколько слёз буде у вашей матери
От алгоколя и антидепрессантов.
От самобичевания - все равно оно ни к чему не приведет.
От людей из-за которых ты в депрессии.
Это три кита, которых следует избегать всегда, но в депрессии - особенно.