Зависит от причины такого состояния. Это могут быть и события которые могли произойти недавно, либо это страхи, которые терзают душу или это воображение рисует мрачные картины. Главное трезво взглянуть на вещи.
Нельзя избавиться от надоевшей мысли . Можно только заменить ее другой , более сильной .
Потому что пока человек в сознании его мозг работает непрерывно.
Если какая либо мысль важная, то избавиться от неё невозможно.
Проблему необходимо или решать, или заглушить чем то более важным... или потерять сознание... ну, например, напиться до бессознательного состояния.
Правда есть счастливчики которые вообще ни о чем не думают... дебилы.