Помогают-при наличии мотивации, старания и следования методике. Методик при помощи которых можно что то изучить не попотев не существует впринципе. Самостоятельное изучение -это вы учитесь а не вас учат а вы просто получаете оценки.
Изучать иностранные языки помогает всё, что не мешает. Просто обычно поисками "лучшего учебника" или "лучшего сайта" потенциальные ученики оправдывают свою лень просто взять и начать заниматься. Хотя, конечно, лучше сайтов может быть толковый репетитор, среди которых выделяюсь, во всяком случае, скромностью, я.
Как отдельный и самостоятельный инструмент - едва ли, а как "полезное" времяпрепровождение плюсом к основному курсу или программе - вполне. Приятный интерфейс, удобно пользоваться. Обращала внимание, что произношение американское.
На мой взгляд, этот сайт отлично помогает понять "базовые конструкции", но лучше всего их тренировать в речи. Полноценными занятиями это назвать, к сожалению, нельзя.