Универсального ответа нет. Кому-то нужно работать 7 дней в неделю по 8 часов за копеечную зарплату, потому что так делали его родители и иного пути он не видит и ему так хорошо. Другие умеют хорошо подумать, все взвесить, рассчитать. Подключить все коммуникативные возможности, предусмотреть риски. И сделать большой и интенсивный рывок в заданном направлении, получить результат. А потом полгода отдыхать и потихоньку строить новые планы. Но последнее время, как я заметил, большой популярностью пользуется вариант "белка в колесе". Это когда ради того, чтобы хватило на орехи, оплату аренды колеса и клетки, за наличие воды в поилочке и за вынос скорлупок белка бегает не переставая пока не сдохнет.
В идеале нужно вообще только отдыхать, если найти работу по своему интересу и вкусу, или создать самому своё дело, тогда каждый день работы будет как отдых, я знаю такого человека, он не выносит выходных, потому что думает быстрее бы вернуться на работу.
Разве отдых не движение ? Если рассматривать в вакууме.