Способствует ли бег похудению?

Все зависит от того, как Вы будете бегать, сколько, как часто и от множества других параметров. Если Вы до этого не занимались никаким спортом вообще, то первое время и с бегом будет вес уходить, но возможно в гораздо меньших количествах, чем Вы рассчитываете. Для того, чтобы похудеть, подключив физические нагрузки, нужно сначала выбрать для себя правильный вид нагрузок. Не всем подходит бег, кому-то больше подойдут силовые тренировки в зале, например. Это зависит от внутренних особенностей, которые можно узнать, сдав например генетический тест. Я такой сделала, называется фит, делала в май дженетикс. Многое для меня прояснил. Например то, что мне кардионагрузки подходят намного меньше, чем силовые) и действительно с силовыми тренировками худею я быстрее, чем на кардио, к которым относится и бег в том числе