Ну, тут стоит разграничивать. Книги, фильмы и пк-игры - это прежде всего удовлетворение интеллектуальных потребностей.
Если с книгами и фильмами все понятно, то игры могут затянуть в виртуальную реальность. Тут уже проблема не в том, что человек может потратить свою жизнь, а в том - что не так в его жизни. Если кач героя до 100 лвл интереснее жизнь, то в реальности есть от чего убегать... Человек мог бы попытаться исправить свою жизнь, но к сожалению играть за великого и могучего убийцу драконов на порядок интереснее работы, девушек и друзей. Да и усилий прикладывать не надо... Если друзьям нужно время, на девушку нужны деньги, а на деньги работа и силы - да, большинство выберет быть понарошку великим героем, а не чуваком с девушкой и кучей друзей. Страдает социализации, путь на дно общества... Но там-то, тааам он драконов матом сбивает!
В таком случае лучше вести к терапевту.
Это сбой системы поощрения в мозгу, который развивался без таких развлечений. В последние века они стали легким «источником» поощряющих гормонов, требующим наименьшими энергозатратами, а мозг экономит энергию как может. Те, у кого развита осознанность и понимание вреда такого «зависания», прикладывают усилия и стараются усложнить свой досуг, делая его более полезным и разнообразным.
Ну, смотря какие книги читать. Я вот больше философию, публистистику, научные, научную фантастику. Бывает страницу по пять перечитываешь для понимания. Какой там уход от реальности, начинаешь понимать многие процессы. И от этого ещё горше смотришь на реальность
Создание книг, то есть работа писателя это тоже побег от реальности. В воображении можно всё, а в реальности, чтобы слегка подкачаться нужно пахать в спортзале. Реальность серая, тягучая, чтобы в Будапешт съездить нужно массу усилий приложить и при этом увидишь то же, что в документалке про Будапешт только с худших ракурсов.