Веря заграничным (по большей части британским) диетологам, рациональное питание состоит из сочетании в одной порции 5 пищевых групп. Одна порция должна содержать: овощи и/или фрукты 1/3... Читать далее
На сколько мне известно, перекусы рекомендуют как раз тем, кто между приемами пищи испытывает чувство голода. Во-первых, перекус обезопасит от обжирания, например, в ужин. Во-вторых... Читать далее
1. Зачем вам вообще её есть, коль она вам так не нравится?
2. Если прямо есть необходимость, то можно немного добавлять в любимые фреши, например, в морковно-яблочный. Так же очень люблю... Читать далее
Главное правило при выборе маринада для мяса- кислота. По этому часто добавляют уксус или продукты, содержащие кислоты. Вариантов в мире огромное множество, действительно вкусно... Читать далее
Мне очень нравится одна из последних книг Оливера: Everyday Super Food (супер-еда на каждый день). Там не только рекомендации по правильному рациону питания, составленные вместе с лучшими... Читать далее