Преподаватель йоги. Куратор проектов Школы Открытой йоги. http://openyogaclass.com
Москва
● Преподаватель йоги
● Куратор проектов Школы Открытой йоги
● Куратор онлайн-университета iTempUniversity.com и преподаватель IT
● Digital Learning - Разработка курсов (iSpring, AS), администрирование LMS (Moodle, Webtutor)
● Подбор персонала
● Тестировщик ПО
Лучше, если занятие длиться 1,5 часа. Это просто лучше. А идеальное..? Оно может быть и 10 минут, а можно и 3 часа заниматься впустую. Термин "идеальное" не совсем корректен. Потому 1,5... Читать далее
На абстрактный вопрос, абстрактный ответ - спортзал. И это говорю вам я, преподаватель йоги. Йога - вообще не про "физическую форму".
Абстрактно - потому что непонятно что вы подразумевае... Читать далее
Важно делать хотя бы по одной асане из основных групп направлений: перевернутые, скрутки, наклоны, прогибы. Но какая именно асана полезна именно для вас - никто не знает. Вот совсем... Читать далее
Идеально - канал на Ютубе. Видео будет более понятно. Масса бесплатных занятий. Например, на канале нашей Школы - Открытая йога (Open yoga). Также походите по другим каналам, другим препо... Читать далее
В йоге есть "тройное лекарство". Ичха, Крия Джнана. Т.е. надо волеизъявить заниматься йогой, получить знания как заниматься и начать заниматься.
Вы уже волеизъявили. Теперь знание... Читать далее
Йога полностью изменила мою жизнь. И речь о "настоящей" йоге, а не о том, что сейчас называют йогой. Да, от "физухи" никуда не деться. Но это база, основа. А далее большой выбор видов... Читать далее
Важно заниматься регулярно. И в первое время каждый день не надо. Это стресс для организма и вы бытсро забросите это дело. Пусть это будет 2 раза в неделю. Но регулярно. Желательно в одно... Читать далее
В йоге не можут быть точного описания. Это не инструкция по применению. Это не спорт, не фитнес. Нет никакого Госта.
Это восточная философия. Бесполезно к ней подходить с обычным... Читать далее
Шава - в переводе "труп". Это поза трупа. Поза отдыха в конце занятия. Любого занятия йогой. А в идеале и любого занятия с телом.
Это самая главная поза, самая главная асана. Без... Читать далее
С ответа самой себе, что такое "духовное развитие". Под этим термином кто только что не понимает.
А начать надо с выбора какого-либо вменяемого духовного учения (Йога, Буддизм, Дао... Читать далее