Что вы делаете, когда надо писать по работе одно, а в голове прямо складываются строчки совершенно других текстов, несрочных и личных?
Знакомая история.
Есть два варианта. Если у вас есть время на то, чтобы не писать текст по работе прямо срочно, скорее запишите то, что приходит в голову. После освобождения головы от этих текстов, работа пойдет еще легче.
И второй вариант: сядьте и допишите этот гребанный текст по работе ни на что не отвлекаясь!)
Наденьте шапку, закройте все вкладки кроме окна для текста, положите телефон экраном на стол и пишите.
Выделите на работу 15 минут. Если после этого времени вы еще не напишите все, что нужно, сделайте перерыв в 7 минут, попейте чай, походите туда-сюда.
Поставьте таймер еще на 15 минут и доделайте текст. Пообещайте себе что-то приятное после окончания работы. Например, съесть печенюшку, банан, выпить кофе.
Ага. Домашки это тоже касается . Но странно почему именно 15 минут .
Даю себе какое-нибудь поощрение. Типа "доделай эту работу и выпьешь кофе" "доделай эту работу - и закажи себе кроссовки"))) Короче, делаю фокус на награду - и так становится проще сфокусироваться на мыслях про работу
Выйти на свежий воздух! Просто выйти из кабинета...если нет такой возможности, то "включить" внутренний телевизор и писать нужные строчки на его экране ...заставить мозг работать через игру!
Фиксирую быстро те строки, которые пришли. Пригодятся. А дальше делаю то, что надо по работе) Подстегиваю себя тем, что сделаю необходимое (рутину), а потом буду писать приятности. Да, это волевое усилие. Но как без этого? Жизнь и работа не состоит из одних пирожных)))
Беру блокнот или открывают заметки на телефоне и все выписываю – просто переношу из головы на бумагу. После этого, как правило, отпускает и можно заниматься работой)