Да, регулярный бег на полную силу исключительно на результат - навредит. В первую очередь, сердечно-сосудистой системе. На результат в идеале нужно бегать раз в месяц-два, но в любом случае не чаще чем раз в неделю, иначе, во-первых, могут начаться проблемы с сердцем, коленями/суставами, а во-вторых может возникнуть и истощение ресурсов организма и падение результатов. Как говорил Арнольд Шварценеггер: Мышцы качаются не в спортзале, а во сне. Так что отдых это первоочередное в тренировках.
бег на результат, значит есть план и и значит бегун знает, чего хочет достигнуть. Вреда никакого нет. Главное контроль за состоянием здоровья. Самое интересное, что, кто-то получает результат, и от этого его поднимает, а кто-то бежит ради удовольствия. И его ему тоже офигенно. Самое плохое, когда загоняешь сам себя.
Как будешь думать - такой результат и получишь. Вспомним, что разум, конечно, человеку дан. А чувства тоже у нас имеются, достаём их из "заначки" срочно. И я сразу определилась, что в беге для меня Результат. Бегу 3-5 км в день и радуюсь своему результату. Как- то так.