Временами испытываю неуверенность в себе и страх в неудачном будущем. Как с этим бороться? И на какие сферы жизни сфокусироваться?
В этом году окончил вуз. Мне 22 года. Скоро начнётся работа. Но у меня страх того, что я не смогу преуспеть в жизни (в отношениях с противоположным полом, в карьере и тд). Я в смятении. Смотря на других моих сверстников, возникает ощущение, что они понимают, чего они хотят и проживают более полную жизнь. От этого становится грустно и одиноко. О чём мне стоит задуматься на данном этапе жизни? Понимаю, что всё индивидуально, но всё же?
ПсихологияОбщество+3
Анонимный вопрос\Психотерапия настроения/
· 2,8 K
Здравствуйте. С чем связан ваш страх неудачи? Вы уже сталкивались с тем, что у вас что-то не получалось? Если подумать о настоящем, а не о будущем, то каких успехов вам уже удалось достичь (выпишите их на листе бумаги)? Попробуйте составить план, чего вам хотелось бы добиться через год, два, пять лет. Отмечайте, что уже удалось достичь. Все получится.
Не стоит сравнивать себя с другими - это непродуктивно. У разных людей разная личная история, разные родители, уровень достатка, способности, травмы.
Представьте, что Вы сели играть в карты - и вам раздали полный шлак, а у вашего соседа отличные карты. Повод ли это для того, чтобы впадать в депрессию? Да, есть люди, которым повезло больше - но ведь игра только начинаетс... Читать далее
Сфокусируйтесь на сегодня Здесь и сечас
Хорошее будующее хорошо проведенной сегодня
Лучший
Здравствуйте.
Ваши опасения понятны. То, о чём вы пишите, это состояние беспокойства и охватывающего вас сомнения. Оно часто нас сопровождает, когда относительно каких-то процессов у нас недостаёт знаний или опыта. Еще, это называют - тревогой. Однако, это состояние отступает постепенно, по мере того, как вы начнёте осваивать свою деятельность. Ни кто не "мастер" и не... Читать далее
Задумайтесь о том как Вы молоды и сколько прекрасного вас ждет впереди. Так много всего вас ждет впереди, что, скорее всего, это вызывает у вас мобилизационные реакции - тревогу, беспокойство, возбуждение. Эти чувства заставляют вас быть в тонусе. Ведь в вашем возрасте опыта всегда меньше, чем, кажется, необходимо. Но у вас достаточно опыта и энергии для того, чтобы... Читать далее
Если это все временами, то не надо и искать избавления. Тревога может быть уместна. Но если эти мысли мешают жить и работать, от них надо освободиться. Это произойдет примерно так как люди бросают курить или пить. Есть специальные техники и ими владеют профессиональные психотерапевты или психиатры.
стаж более 30 лет
Телесная терапия, тревога, сон, чувства, семья. Учеба.
Перейти на vk.com/id5187974
Психолог/системный коуч
Мультимодальный подход в работе · 15 окт 2021 · taplink.cc/svetlanayrazmetova
А зачем вы сравниваете себя с другими? Вы можете сравнивать себя, только с собой, каким вы были год, два назад и каким стали теперь. Несомненно лучше, ведь за два года вы приобрели знания, опыт и т. п. Неуверенность и страх, это вполне естественные чувства перед чём-то новым, но не познав вы не узнаете. Пытаясь понять какое у вас будет будущее, бояться и думать что оно... Читать далее
Психолог, психотерапевт.
Бизнес-консультант, коуч.
Консультации лично и онлайн. · 22 февр 2023 · online-psychoanalyst.ru
Люди начинают меняться ради своих детей, пересматривают жизненные ценности и взгляды, чтобы максимально улучшить условия для роста своего ребенка. Основной проблемой для родителей становится воспитание. Это основа формирующегося характера, и всё здесь напрямую зависит от усилий отца и матери. Зачастую родители либо не уделяют должного внимания своим детям из-за работы и... Читать далее
Добрый день. Задача простая. Пройти курс профориентации, выбрать направление жизни и профессию. Обучиться, набрать 10-15 тысяч часов практики, стать номером 1 в этой нише и т.д.
Но, если вы будете искать уверенность во внешнем мире - вы всегда будете страдать. Если будете сравнивать себя с другими - всегда будете страдать, ведь всегда есть кто то лучше. Для этого стоит... Читать далее
Психотерапия для жизни. Если остались вопросы- добро пожаловать на консультацию
Перейти на t.me/burgrigoriy
Может довериться себе и перестать волноваться? Ваш характер в этом возрасте уже не изменить, способности приобретены, не надо думать о плохом. Вспомните что вам интересно. Какие занятия вызывают в вас чувство правильного действия?
Семейная жизнь сложится рано или поздно так или иначе. Если вам комфортно именно рядом со спутницей, то вам не хватает именно этого... Читать далее
Эзотерик, психолог, расстановки , OР подход, таролог, познание себя, окружающего мира... · 26 окт 2021
Часто причины неуверенности идут от недоверия себе и от того что вы не чувствуете в себе силу, другой аспект это то что вы смотрите как у других - т. е. подсознательно сравниваете. Если вы примете что у вас свой индивидуальный путь проживания то вам нет необходимости равняться на других - вы просто берете и начинаете пробовать - ведь это так интересно, а если знаешь... Читать далее