Нутрициолог. Специалист по здоровому питанию. Проводник в здоровую жизнь. Доведу до... · 20 авг 2021
Соль должна быть в нашем рационе, но в небольших количествах. Чтобы контролировать количество соли, попробуйте солить уже приготовленную еду, а не добавлять ее во время приготовления. Так вы будете потреблять соли гораздо меньше!
Лучший
Интегративный нутрициолог. Велнес-коучинг. Комплексный подход к питанию, образу жизни и... · 15 июн 2021
Одним из первых советов, которые могут дать для улучшения состояния здоровья, это ограничить количество соли в рационе. Это весьма спорный вопрос, который всегда вызывает огромные дискуссии. Тем не менее, соль – один из древнейших компонентов нашего питания, в отличие от того же сахара и многих других современных продуктов.
Основой соли является натрий, важный... Читать далее
4 эксперта согласны
Наталья Анюточкина
16 июня 2021подтверждает
Единственное дополнение - соль должна быть йодированная!
Врач, диетолог, сооснователь сервиса доставки здоровой еды SVEJO.RU. Адекватный ЗОЖ с... · 3 апр 2022 · svejo.ru
Всему должна быть мера. Полностью отказываться от соли вредно. Состояние, когда организму не хватает соли, называется гипонатриемия. Если гипонатриемия серьезная, это может стоить человеку жизни.
Чаще всего гипонатриемия возникает из-за резкой потери жидкости — обычно при рвоте, кровотечении и диарее. Иногда подобное состояние могут спровоцировать мочегонные средства —... Читать далее
2 эксперта согласны
Про бессолевую очищающую диету не слышала — спасибо за ответ, очень интересно!
Первый
Соль- это незаменимое вещество, которое является соединением натрия и хлора.
В нашем организме подобное вещество не синтезируется и мы можем получить его только извне.
Зачем же нашему организму соль?
Натрий необходим для поддержания водного и кислотно-щелочного баланса организма. Данное вещество также необходимо для генерации и передачи нервных импульсов. Натрий... Читать далее
И не буду
Натрий - в быту поваренная соль. При недостаточном потреблении соли:
-Повышение уровня воспаления
-Ухудшение функционирования почек
-Повышение ЧСС и возбудимости организма
Но и при переизбытке соли наблюдается масса нарушений.
Вывод: всего должно быть в меру! Полностью отказываться от потребления соли не стоит, но и перебарщивать нельзя.
Суточная норма потребления... Читать далее
Первый
Дипломированный нутрициолог,
специалист по сбалансированному питанию и здоровому образу... · 15 июн 2021
Основным компонентом соли является хлорид натрий. Который поддерживает правильный баланс жидкости и баланс электрических зарядов в организме.
Какай же вред может нанести избыток соли?
Считается, что слишком высокое содержание соли: нарушает естественный баланс натрия в организме, вызывая задержку жидкости. В результате у человека повышается артериальное давление.
Еще... Читать далее
Добрый день, Ольга!
Спасибо за вашу активность на Кью! Я и кураторы сообщества q—Нутрициология — Елена и... Читать дальше
Здравствуйте!
Нет, это неправда. Соль необходима нашему организму для многих жизненно важных процессов. Взрослому человеку в день необходимо получать 7-10 грамм соли. Однако важно понимать, что соль также содержится и в сырых пищевых продуктах.
Переизбыток соли будет так же вреден для организма, как и недостаток
Семейный врач Шишкин
Решу сложные случаи
Комплексный подход
Курс на ВЫЗДОРОВЛЕНИЕ
Пульмоно... · 18 мар 2022 · doctorshishkin.com
Натуропат, аромапрактик, нутрициолог, предприниматель, блогер, эксперт в проекте блогера-м... · 15 июн 2021 ·
katya_gaicheva
Многие популярные диеты наотрез исключают соль... Но это не значит, что так вы сделаете лучше своему здоровью.
Почему соль важна?
- Натрий жизненно необходим организму, чтобы передавать нервные импульсы, поддерживать работу мышц, а также регулировать баланс жидкости и артериальное давление
- А хлор нужен для пищеварения и дыхания
Исключая соль из рациона, мы повышаем... Читать далее
Переходи и пиши в Директ, чтобы попасть на разбор по росту в нише здоровья 💰
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva
Перейти на instagram.com/katya_gaicheva1 эксперт не согласен
Екатерина Некрасова
15 июня 2021возражает
Розовая, чёрная и любая другая соль не отличаются по составу от обычной морской, зато стоят дороже. Это, в... Читать дальше
Сельский предприниматель. Держу скотину, люблю рукодельничать. · 5 сент 2021 · dzen.ru/id/5bffb4989f2500162d28ac2f
Пересаливать вредно. Опытно-исследовательским путём выявлено, что в сутки потребность человека в соли в среднем (!!!) составляет до 5 граммов(около 1 чайной ложки). Систематическое превышение норм употребления вызывает патологии сердечно-сосудистой и мочевыводящей систем.