Владислав, добрый день,
Причин может быть несколько. Однако на своей практике мы часто видим подобную ситуацию и её причина кроится в несоответствии нагрузки и реальной физической формы... Читать далее
Если ваша нагрузка соответствует вашему уровню здоровья и физической форме, то спорт идёт только на пользу. Вопрос в том, как узнать предел своих физических возможностей и регулировать... Читать далее
Все есть яд и все есть лекарство. Главное, знать меру. Новички очень часто стремятся без оглядки на здоровье и свою физическую форму прийти к ожидаемым результатам, но вместо результатов... Читать далее
Скорее всего, вы не верно выбрали уровень нагрузки. Во время сна организм восстанавливается, но перенапряжение ведет к нарушению режима сна. Такие занятия спортом пойдут не на пользу... Читать далее
Здравствуйте, с этой проблемой сталкиваются многие новички и профессионалы в спорте. Проблема может скрываться в неправильном выборе уровня физиологической нагрузки: организм не... Читать далее
Возможно, вы не верно подобрали нагрузку или сразу взяли слишком большой темп. У вас есть несколько способов решить эту проблему:
1. Обратиться к тренеру. Обратите внимание, чтобы тренер... Читать далее
Здравствуйте!
Мы можем ответить на этот вопрос физиологически. Один из самых популярных показателей, по которому вы можете определить индивидуальный уровень нагрузки в рамках тренировочно... Читать далее
Возможно, вы не верно подобрали нагрузку или сразу взяли слишком большой темп. У вас есть несколько способов решить эту проблему:
1. Обратиться к тренеру. Обратите внимание, чтобы тренер... Читать далее
Самый распространенный миф о беге - это что бег обязательно полезен. Однако в реальности все зависит от вашего физиологического состояния.
В частности, профессиональные спортсмены... Читать далее
Лариса,
Это очень сложный график для организма. Никто вам не даст точного ответа: так как график нужно выстраивать индивидуально под себя.
В выстраивании графика сна вам могут помочь... Читать далее