Силовые тренировки улучшают силу, ловкость, выносливость тела, гармонично развивает все группы мышц, способствует улучшению функциональности тела, улучшает осанку, способствует потере... Читать далее
Я тренер, но работаю с девушками и женщинами с минимальным утяжелением, резинками и собственным весом. Для гармоничного развития фигуры необходимо задействовать все мышцы. Плечи... Читать далее
Все зависит от того, какие у вас цели. Если вы хотите поддерживать здоровый образ жизни и тренируетесь для хорошего самочувствия, вас достаточно питаться сбалансированно и использовать... Читать далее
Красивая осанка всегда была предметом гордости. Еще несколько веков назад осанка была отличительной чертой знатных особ, в наше время это прерогатива здоровых людей.
Так чтоже нужно... Читать далее
Всем привет!👋🏻
Меня зовут Наталия и я преподаватель танцев для детей и взрослых (даже с нуля), инструктор Zumba Fitness, фитнес тренер групповых программ и персональный тренер.
В общем... Читать далее
Всем привет!👋🏻
Меня зовут Наталия и я преподаватель танцев для детей и взрослых (даже с нуля), инструктор Zumba Fitness, фитнес тренер групповых программ и персональный тренер.
В... Читать далее
Начните с того, какая музыка вам больше нравится. Представьте как вы будете танцевать под нее или попробуйте подвигаться. Посмотрите видео под эту музыку прыессиональных танцоров. Ну и... Читать далее
Существует большое разнообразие танцевальных парных направлений:
1. бальные танцы
самые активные из них квикстеп и венский вальс(европейская программа), самба, ча-ча-ча, джайв (латино-аме... Читать далее