Как избавиться от привычки бояться эмоционального отвержения даже от малознакомых людей?

Положительный опыт есть - это истории моих некоторых клиентов, которые ослабили эту реакцию.

Это даже не привычка, а свойство слабого "Я", которое имеет неразвитую самоидентичность.

Подробнее очень интересно об этом рассказывает

профессор МГУ Елена Теодоровна Соколова видео

Или если проще, человек стремится к одобрению со стороны всех малознакомых людей.

Здесь я не могу дать универсальную рекомендацию для каждого.

Нужно понять как у вас это привычка живёт, когда родилась, при каких условиях и во взаимодействии с какими людьми.

Лучше обратиться к психологам и психотерапевтам, которые за это возьмутся, чем ставить  эксперименты на себе.

Так, что поговорите, найдите, кому это под силу и интересно.

Согласна с ответом Вадима Газаряна, страх эмоционального отвержения, это не привычка, от которой можно "отвыкнуть". У вас в определенный период развития была важная потребность, которая не была удовлетворена. Это наложило свой отпечаток на развитие вашей личности. В том числе, это выливается в страх отвержения.

Это успешно решается в терапии)

А что измениться, если Вас отвергнут? Вы станете хуже? Мир рухнет? Пока Вы не поймете, что мы - не червонцы, чтобы всем нравиться, что всегда есть люди, которых мы раздражаем, а другие раздражают нас, Вы не избавитесь от страха.