Как избавиться от привычки бояться эмоционального отвержения даже от малознакомых людей?

❓Что такое эмоционально отвержение?

❓Когда продавец на кассе тебе не сказал "Добрый день, пакетик нужен?"

❓Когда в автобусе вам наступили на ногу и не извинились?

❓Когда ваш друг послал вас нахер и перестал общаться?

❓Когда мама сказала, что вы ей больше не дочь и заблокировала везде? :)

✅Во всех случаях речь про самооценку и про то, что вам нужно разобраться что страшного случится когда вас "Эмоционально отвергнут".

❓Для чего вам чтобы вас "Эмоционально НЕ отвергали"? Может вы хотите кому-то понравится или не умеете/боитесь рвать отношения?

✌В любом случае разговор должен быть предметным. И желательно со специалистом психологом, а не с самолечением.

Согласна с ответом Вадима Газаряна, страх эмоционального отвержения, это не привычка, от которой можно "отвыкнуть". У вас в определенный период развития была важная потребность, которая не была удовлетворена. Это наложило свой отпечаток на развитие вашей личности. В том числе, это выливается в страх отвержения.

Это успешно решается в терапии)

А что измениться, если Вас отвергнут? Вы станете хуже? Мир рухнет? Пока Вы не поймете, что мы - не червонцы, чтобы всем нравиться, что всегда есть люди, которых мы раздражаем, а другие раздражают нас, Вы не избавитесь от страха.