Как восстановиться после выхода из абьюзивных отношений?

Согласшусь с ответами выше, здесь очень важно понимать, что восстановление будет не быстрым.

Потому что в таких отношениях (а) сильно проседает внутренний ресурс, на восстановление которого нужно время и поддержка среды; (б) "сбивается прицел" в отношении себя и отношений, который тоже восстанавливается не быстро.

По сути, процесс восстановления здесь похож на процесс интоксикации. Когда сначала организм выводит "лишние" вещества и переживает не самые приятные состояния. Вот тут нужна время и поддержка, потому что психологический "метаболизм" у всех разный, ровно как и степень погруженности в созвависимость и привязанности ко второму человеку. Потом идет восстановление здорового состояния, когда человек вспоминает кто он такой, возвращается к себе и своей жизни. И потом возможен (и необходим) разбор произошедшего и интеграция опыта в новый этап: за счет чего абъюз стал возможен, что срезанировало в партнере? Как отношения развивались и где были допущены неправильные действия по отношению к себе? Что нужно поменять в своих действиях, чтобы не допустить подобный сценарий снова?

И после прохождения этих этапов, интеграции опыта возможен переход к новым отношениям. В них достаточно долгое время нужно быть внимательным, потому что даже если разбор произведен, многие моменты из прошлого будут искажать отношения еще какое-то время.

Надеюсь, что ответ помог прояснить ситуацию.

Зависит от раскрытия понятия - восстановления. Возможно отвлечься от оставшихся чувств за счёт попыток самоанализа и анализа отношений вообще, что, зачем, почему и как выбор пал именно на такого партнёра. На этом возможности самостоятельной работы заканчиваются.