Как восстановиться после выхода из абьюзивных отношений?
ПсихологияОтношения+2
ТатьянаПсихология
· 2,4 K
Восстановить границы своего Я. Восстановить свою ценность. Вспомнить о своих желаниях, своих целях и вернуться к их осуществлению. А еще - убрать тот страх отношений, который появляется после.
Абьюз очень деформирует и искажает приемлемость или неприемлемость поступков другого человека и своих реакций. Восстановление своего Я помогает справиться и с этим.
очень хорошо помогает трансформация сценариев отношений и установок, которые были получены в детстве. Часто именно они становятся причиной того, что в такие отношения попадаешь.
Научиться защищаться от желающих опять втянуть в такие отношения.
То, что вы получите в результате, те ощущения свободы и легкости, которые появляются уже в процессе такой работы - они того стоят!
Проанализировать то, что произошло вместе с кем нибудь из близких. Обсудить самые неприятные моменты. Основной "симптом", который возникает в таких отношениях это снижение самооценки и уверенности в себе. Так же требует утилизации злость, обиды и другая агрессия, которая в таких отношениях накапливается. Еще неплохо бы понять вашу роль, "вторичные(неосознаваемые)... Читать далее
Согласшусь с ответами выше, здесь очень важно понимать, что восстановление будет не быстрым.
Потому что в таких отношениях (а) сильно проседает внутренний ресурс, на восстановление которого нужно время и поддержка среды; (б) "сбивается прицел" в отношении себя и отношений, который тоже восстанавливается не быстро.
По сути, процесс восстановления здесь похож на процесс... Читать далее
Анастасия Васючкова, психолог коуч, помогаю людям вернуть вкус к жизни. Научиться... · 11 окт 2021 · psiholog-coach-vasyuchkova.ru
Вам нужен честный диалог с собой. Почему я позволяю к себе так относиться? Как я сама к себе отношусь и почему я так отношусь? Как я хочу к себе относиться и чтобы ко мне относились? Какие действия я приемлю , какие нет. Когда я точно скажу нет. Изучите себя. Запишите ответы на вопросы.
Если есть возможность , то сходите к психологу. Иногда то , что вам кажется... Читать далее
Частная практика. Работаю с отношениями, смыслами, чувствами и другими сложными вопросами · 11 окт 2021 · arzamastsev.tb.ru
Зависит от раскрытия понятия - восстановления. Возможно отвлечься от оставшихся чувств за счёт попыток самоанализа и анализа отношений вообще, что, зачем, почему и как выбор пал именно на такого партнёра. На этом возможности самостоятельной работы заканчиваются.
Я глянул в профиль и увидел, что вы, вроде бы как, сами не далеки от психологии?)) Значит этот вопрос был задан не с целью решить собственную проблему, а просто как обмен опытом. Хотя большинство тут сразу отвечает и даже не заглянув в профиль. А теперь у меня, если позволите, вопрос к товариществу психологов. Можете привести пример самого простого, самого лайтового... Читать далее
Классику мы ценим за вневременную актуальность. Не все, что хорошо, ново, и не все, что... · 11 окт 2021
Обычно в начале отношений человек склонен успокаивать себя, что вот, мол, показалось, а я возьми да выражу неудовольствие или подозрение проявлю. Каждый, кто дорожит отношениями, думает, что потом все проясниться, нельзя же, мол, сразу начинать с недоверия.
А на самом деле, человек должен уметь спросить, давая понять как ситуация выглядит в его собственных глазах... Читать далее
В первую очередь, я — просто человек. Во вторую — профессиональный графический дизайнер... · 11 окт 2021
Дорогой автор, восстанавливаться придется, скорее всего, долго... И работать над собой - долго и дорого. Но. Есть хорошие новости)) Проработав установки, разобравшись с болями и страхами, научившись в любой ситуации выбирать себя, наметив свои планы на свою (!) жизнь и научившись кайфовать от результата - Вы гарантированно не вступите больше в токсичные отношения. А... Читать далее