Представьте: вы ведёте свой автомобиль и слышите, что что-то где-то постукивает. Надо остановиться и покопаться или нет?
Думаю, вы сами уже в секунду ответили на этот вопрос, но и я дам свой ответ.
Скорее всего, вы остановитесь и осмотрите, даже если не особо разбираетесь. Если ничего не найдёте, то поедете дальше и постараетесь поскорее обратиться в автосервис. Или позже сами покопаетесь в гараже, если разбираетесь. Но вряд ли вы будете перебирать двигатель, не зная его устройства.
А теперь вернёмся к психологии.
Вот вы живёте и замечаете, что не всё у вас хорошо, "что-то где-то постукивает". Разумно было бы задуматься, немного покопаться в себе. Возможно, поймёте причину и найдёте решение. Если нет, то разумно обратиться к специалисту, а не "перебирать извилины" самостоятельно.
Так что копайтесь в себе, только не закапывайтесь.
А насчёт следствия… Самокопание — следствие того, что вы прислушиваетесь к себе и замечаете, что "что-то где-то постукивает". Кто не прислушивается — не начинает копаться и может долго не замечать проблемы.