Что такое личные границы?

Обывательский,не академический ответ. Умение быть самим собой и не навешивать на себя лишние обязательства, отсутствие смущения , когда не испытываешь эмоций/побуждений ,которых от тебя обстановка ожидает.

Если говорить простыми словами, то личные границы - это понимание, как с вами поступать можно, а как нельзя.

Когда человек ощущает, что его граница нарушена, он может ее защищать, а может скрыть от окружающих свое несогласие.

Но внутреннее ощущение границы в обоих этих случаях будет присутствовать.

Это невидимая граница, которая состоит из убеждений, личных правил и тд., которые переступать нельзя и обязательно нужно хранить, потому что это очень важно для здоровых отношений и вообще взаимодействия в обществе.