Что такое личные границы?

Личные границы человека – это границы, которые отделяют собственное Я человека и внешний мир. 

Личные границы затрагивают сферы сознания, психики, физического тела и энергетического поля человека. Они формируются с самого рождения и находятся в процессе динамических изменений и корректировки всю жизнь.  

Личные границы человека зависят от концепции собственного Я и мировосприятия. 

Это ваш личный набор правил и программ взаимодействия с окружающим миром и людьми, которые находятся в нем. Этот набор определяет допустимое поведение по отношению к вам, а также варианты вашего реагирования на нарушение ваших правил.

Как правильно установить и защищать личные границы можно посмотреть в статье:

С заботой о ваших личных границах,

Если говорить простыми словами, то личные границы - это понимание, как с вами поступать можно, а как нельзя.

Когда человек ощущает, что его граница нарушена, он может ее защищать, а может скрыть от окружающих свое несогласие.

Но внутреннее ощущение границы в обоих этих случаях будет присутствовать.

Обывательский,не академический ответ. Умение быть самим собой и не навешивать на себя лишние обязательства, отсутствие смущения , когда не испытываешь эмоций/побуждений ,которых от тебя обстановка ожидает.

Это невидимая граница, которая состоит из убеждений, личных правил и тд., которые переступать нельзя и обязательно нужно хранить, потому что это очень важно для здоровых отношений и вообще взаимодействия в обществе.