Как перестать съедать себя изнутри и научиться радоваться жизни?
ПсихологияСамопознаниеСамокритика
Анонимный вопросСпроси психолога
· 22,2 K
- Чтоб перестать что-то делать (в данном случае "съедать себя"), сначала нужно найти причину, почему это делаете и зачем это нужно.
- Изменить этот алгоритм (сценарий) на другой (без "съедания себя").
- Учиться новым навыкам реагирования ("радоваться жизни").
Удачи Вам в поисках ответов и достижении результатов!
Человек съедает себя, когда у него большой разрыв между желаемым и действительным. Этому разрыву способствует сравнение себя с другими, фантазии о жизни, которой у вас нет (а хотелось бы), слишком завышенные желания и отсутствие возможности их исполнить. Вы как будто думаете, что эту жизнь вам "подсунули" и надо ее выкинуть, а себе добыть другую. Но так не получится... Читать далее
2 эксперта согласны
Елена Яковлева
2 сентября 2021подтверждает
Меня попросили оценить ответ: ответ мне очень понравился. Ответ развёрнутый и отвечает на запрос.
Психоаналитически ориентированный психолог;
автор просветительского ютуб о психологии и ан... · 1 сент 2021 · youtube.com/channel/UCFeeiTNgtq7j6G14S0blCWg
Здравствуйте.
Процесс замены привычной стратегии поведения весьма непрост. В этом может помочь деликатная работа с терапевтом, психологом или психоаналитиком.
Какую функцию выполняет (какую задачу решает) "съедание себя изнутри"? Как вы будете справляться с этой задачей без подобного способа, от которого хотите отказаться?
Эти вопросы, возможно, могут помочь... Читать далее
1 эксперт согласен
Я считаю, что причиной этому может быть, неверное когнитивное представление во всех аспектах жизнидеятельности... Читать дальше
Человек который увлекается когнитивной психологией, в попытках понять себя и окружающий... · 18 авг 2021
Перестать стыдиться своих поступков.
Сделать это можно только двумя способами.
Первым - принять себя. Да, Вы именно такой какой есть. Вы именно так поступаете. И не ожидать от себя другого поведения. И радоваться тому, что Вы были самим собой и не критиковать себя за это.
Второй - постепенно менять привычки поведения. Начинать с очень маленьких изменений, и радоваться... Читать далее
Здесь, много факторов разных?! Это и проблемы со здоровьем?!, отсутствие уверенности в себе?! Нужно боротся со... Читать дальше
Первая возможная причина: серьёзный перевес критического мышления. Возможно, сильно развит навык поиска ошибок и недостатков. А навый поиска успешных решений и достоинств не развит совсем или подавлен. Это как "пятерку" игнорируем, так и должно быть, а за "четвёрку" ругаем. В критическом отношении к себе нет ничего плохого, это признак здоровой, адекватной психики. Но... Читать далее
А чем питается ваш Самоед? Что вы ему скармливаете?
Вероятно, Самоед (Внутренний Критик), изначально был помощником, союзником — что можно улучшить, как сделать качественнее (что очень важно)... но затем, почуяв бесконтрольность со стороны хозяина, взял власть в свои руки и пустился во все тяжкие.
Как только он открывает рот, мягко сообщаете этой внутренней фигуре... Читать далее
Писатель, художник. Увлекаюсь самопознанием доверяя мудрости Востока. Веду каналы на... · 1 сент 2021
Заканчивайте саморазрушение! Я из-за этого болела 15 лет. Полностью закрылась от мира. Мне не смогли помочь даже психотерапевты. Самоедство обратная сторона любви. Любви к себе! Благодаря избавлению от собственной важности я стала восстанавливаться и начала любить и принимать себя. Меня спас человек, крымский художник, мы знакомы заочно. Он посоветовал читать К... Читать далее
Здравствуйте.
Думаю, здесь вопрос самооценки. Попробуйте меньше думать о себе, своих недостатках, и переключиться на помощь другим, например: "... Больше счастья в том, чтобы давать, чем в том, чтобы брать." (Деяния апостолов 20:35) Протягивая руку помощи другим, Вы помогаете себе и Ваше самоуважение растет. Отсюда и больше радости в жизни.
Однако помогайте другим не... Читать далее