Насколько осознание психологической проблемы помогает её решению?

На самом деле под словом осознание люди понимают разные вещи, поэтому для этих разных вещей есть разные ответы.

Самый простой способ ОСОЗНАНИЯ  - это обнаружение проблемы. Так человек много лет курил и не пытался бросить. Думал, что как только захочет - так и бросит. Или выпивал. Но при попытке даже сократить дозу столкнулся с проблемой - не получается! Вот это можно назвать обнаружением проблемы. Как видите оно само по себе никак не помогает решить эту проблему. Правда помогает решить другую, небольшую проблемку - сбивает некоторую спесь с человека, он перестает подсмеивается над теми, кто говорит как трудно бросить!

Следующая степень ОСОЗНАНИЯ наступает, когда ты много раз пытался бросить курить или пить и ничего не получилось.

Затем ты напрягся, собрал всю свою волю в кулак ОСОЗНАЛ и перестал курить. Через пару месяцев или через полгода-год ты понимаешь, что БРОСИЛ! Победа! Обучаешь курильщиков как надо бросать. И однажды, думая, что ты уже победитель, решаешь покурить для пробы сигаретку. Следующую ты выкуриваешь через пару месяцев, затем через месяц и думаешь, что ты такой молодец, научился не курить. Потом ты куришь в день по одной штучке и ждешь пока это кончится, все еще не осознавая, что давно попался и теперь не скоро еще соберешься с силами бросить снова. И вот наконец ты куришь по пачке в день, вспоминаешь как было здорово не курить, ругаешь себя… и ОСОЗНАЕШЬ следующую ступень своей зависимости! Пока это мало помогает прекратить курение. Зависимость как будто с цепи сорвалась и ты куришь все больше и больше, как будто добираешь все то, что недокурил пока воздерживался. Много времени, иногда даже очень много времени уходит на то, чтобы повторить процесс бросания еще раз. Твой внутренний курильщик хорошо понимает чем для него окажется еще одна попытка бросить. И вот наконец ты опять ОСОЗНАЕШЬ, что кроме тебя никто не бросит твое курение. Ни друзья, ни врачи, ни жена. А только ты сам. И тогда ты наконец или бросаешь, или обращаешься за помощью к специалисту по зависимостям чтобы он помог ТЕБЕ САМОМУ бросить наконец курить. Сделав это и бросив курить (или пить), ты ОСОЗНАЕШЬ, что больше никогда ты не возьмешь в руки эту вонючую палочку или стакан.

Я насчитал шесть стадий осознания. В результате каждой ты можешь избавиться от проблемы, но можешь и не избавиться. Потому что проблема не всегда проста, даже вроде такая простая как употребление никотина. Чтобы справиться и перестать, нужно обрезать все пути, которые могут сподвигнуть тебя на возобновление неправильного поведения.

А вот если называть ОСОЗНАНИЕМ полное понимание всего пути, то это осознание приходит к тебе только когда ты уже прошел весь путь.

Поэтому полное осознание никак не помогает, например, бросить пить или курить, потому что полное осознание может возникнуть только когда ты уже бросил. Окончательно. 

А вот частичное осознание очень помогает продвинуться вперед к полному осознанию! :)))))

Когда осознаешь проблему, то как бы отделяешься от нее, можешь посмотреть со стороны, она уже становиться менее твоей частью, а значит можно уже с ней что-то делать, менять, рассматривать, трансформировать.

Это как в магии: назовешь по имени и чары рассеиваются )

Осознание ещё не разрешение психологической проблемы, но уверенный шаг к ее проработке. При осознании проблемы начинают включаться другие психологические и душевные процессы, ранее заблокированные. Решение проблемы на уровне мышления и поведения происходит тогда, когда осознание действительно интегрируется в психику.

Когда человек идёт к психологу, он же уже осознает, что есть проблема. Не каждый решится, конечно, пойти к психологу. Но, в любом случае, люди могут осознавать и также находиться в своем гнетущем состоянии. Поэтому все зависит от мотивации человека.