Насколько осознание психологической проблемы помогает её решению?

Настолько, насколько помогает.

Хочу сослаться на матрицу игнорирования проблемы по Э.Берну.

В пример возьму «алкоголизм».

Всё ситуативно и вариабельно.

Иногда человек чрезмерно много осознаёт, но ничего не делает, потому что «жизнь – фарс», «всё – суета сует». Иногда человек решает нерешаемые проблемы, потому что «забыл задуматься».

Разные контексты, разные случаи, разные люди.

Когда осознаешь проблему, то как бы отделяешься от нее, можешь посмотреть со стороны, она уже становиться менее твоей частью, а значит можно уже с ней что-то делать, менять, рассматривать, трансформировать.

Это как в магии: назовешь по имени и чары рассеиваются )

Осознание ещё не разрешение психологической проблемы, но уверенный шаг к ее проработке. При осознании проблемы начинают включаться другие психологические и душевные процессы, ранее заблокированные. Решение проблемы на уровне мышления и поведения происходит тогда, когда осознание действительно интегрируется в психику.

Когда человек идёт к психологу, он же уже осознает, что есть проблема. Не каждый решится, конечно, пойти к психологу. Но, в любом случае, люди могут осознавать и также находиться в своем гнетущем состоянии. Поэтому все зависит от мотивации человека.