Насколько осознание психологической проблемы помогает её решению?

Настолько на сколько мотивация в решение психологической проблемы будет сильнее вторичной выгоды её наличия. Осознание для одних уже путь решения проблемы (осознание побуждает критично отнестись в шаблонам поведения ставшим причиной психологической проблемы) в то время как для других способ "сбросить" с себя ответственность за её решение на плечи специалистов (в таком контексте проблема будет решаться но не решится). Всё индивидуально и зависит от данных факторов.

Когда осознаешь проблему, то как бы отделяешься от нее, можешь посмотреть со стороны, она уже становиться менее твоей частью, а значит можно уже с ней что-то делать, менять, рассматривать, трансформировать.

Это как в магии: назовешь по имени и чары рассеиваются )

Осознание ещё не разрешение психологической проблемы, но уверенный шаг к ее проработке. При осознании проблемы начинают включаться другие психологические и душевные процессы, ранее заблокированные. Решение проблемы на уровне мышления и поведения происходит тогда, когда осознание действительно интегрируется в психику.

Когда человек идёт к психологу, он же уже осознает, что есть проблема. Не каждый решится, конечно, пойти к психологу. Но, в любом случае, люди могут осознавать и также находиться в своем гнетущем состоянии. Поэтому все зависит от мотивации человека.