Насколько осознание психологической проблемы помогает её решению?

Чем глубже, полнее, индивидуальнее осознание, тем больше выбора. Хорошо осознавая что-то про себя, мы больше не являемся беспомощными детками, вынужденными подчиняться непонятным обстоятельствам. Когда мы осознали что-то, мы уже не являемся тем собой, который это не осознавал. Мы уже другие. Мы уже живем, чувствуем и думаем как другой человек, осознающий это. Мы уже живем по-другому. Это изменение, дельта, приращение - небольшой шаг к изменениям в своей жизни.

Кстати обычно чем полнее осознавание, тем менее проблема воспринимается как проблема.

Когда осознаешь проблему, то как бы отделяешься от нее, можешь посмотреть со стороны, она уже становиться менее твоей частью, а значит можно уже с ней что-то делать, менять, рассматривать, трансформировать.

Это как в магии: назовешь по имени и чары рассеиваются )

Осознание ещё не разрешение психологической проблемы, но уверенный шаг к ее проработке. При осознании проблемы начинают включаться другие психологические и душевные процессы, ранее заблокированные. Решение проблемы на уровне мышления и поведения происходит тогда, когда осознание действительно интегрируется в психику.

Когда человек идёт к психологу, он же уже осознает, что есть проблема. Не каждый решится, конечно, пойти к психологу. Но, в любом случае, люди могут осознавать и также находиться в своем гнетущем состоянии. Поэтому все зависит от мотивации человека.