Как психологические травмы из детства влияют на взрослую жизнь и, как с этим жить или бороться?

Взрослый человек не представляет, что для малыша может являться травмой - а это почти все, что происходит вокруг - сказали строгим голосом - опять описался- травма, оставили на 3 минуты одного - и вот еще.  Украли игрушку - еще одна травма.  Обесценили в школе - третья травма. То что для одного ребенка будет травмой, другой может даже не заметить. Таких травм или кризисных ситуаций за детство накапливается множество. В своем большинстве ярко выраженных последствий они не несут.   Но ни кто не знает каким бы был человек без них :) Одним из значимых последствий травмы может быть импринтинг поведения окружающих людей. и это оказывается достаточно глубокой закладкой в психике.  Серьезные потрясения в детском возрасте могут приводить даже к психиатрическим  заболеваниям в последствии, так как часто ими вовремя не занимаются. И часто можно найти детскую травму с которой отклонения начались, потом следующую на которой усугубились… человека можно сравнить с пружиной - большинство воздействий он амортизирует,но особо сильные могут пружину деформировать.  В одну или другую сторону, и если при незначительных деформациях это не очень заметно, можно обойтись подпорками, то при сильной деформации пружина вываливается со своего места при малейшем воздействии. Задача терапии  привести пружину в работоспособное состояние. Деформации при этом, если приложить усилия, и вытащить из на поверхность могут выглядеть как глубинные убеждения об окружающем мире о его дружественности, враждебности, о самоценности, о доверии…  могут формироваться фобии.  В процессе развития социальные механизмы будут стремиться выровнять пружину как правило деформируя ее в других местах… и по итогам пружина вроде ровная, а если присмотреться, то вся в неровностях и подпорках…

Последствия травм для человека можно условно поделить на 2 категории 

есть 2 идеологии работы психолога с такими ситуациями - ориентация на результат и ориентация на проблему.

Первая ориентирована на конкретные цели и результаты -человек осознает конкретную текущую  проблему, ставит цель   и в процессе ее достижения возможен выход на детские травмы и их проработка, а может ситуация решится и без этого в большинстве случаев это оптимальная стратегия .  - это экспресс терапия. (НЛП,ТА, КПТ)  

Вторая - на проблему 

-соматика цветет буйным цветом - соответственно задача проста, проблему искать не нужно - она перед нами  и мы работаем в настоящем времени  у нас есть масса приемов из телесно ориентированной терапии, есть алфавит из НЛП , ЕМДР,  и.т.п. для того чтобы "разрядить ситуацию"и завершить её, потом можно перейти к первой стратегии.   

Бывает что  нас "размытая проблема", и цель по SMART поставить затруднительно.  особо яркой соматики тоже нет.- используем вторую с поправкой на то, что при процессинге можно долго и муторно поднимать материал из прошлого, до тех пор пока изменение общего состояния станет заметным, и потом поднимать дальше… - тут хорошо подойдут психоанализ, гештальт, гуманистическая и экзистенциальная психологии, в рамках которых удобно работать  с содержанием жизненного опыта, расстановкой приоритетов. Телесно ориентированная терапия  тоже может форсировать работу в такой ситуации, через поиск зажимов и блокировок в теле.  По мере прояснения ситуации переключаемся на первую стратегию.

Стратегически первая стратегия наиболее выигрышная, так как мы движемся к цели.  

Вторая же стратегия может быть выгодна тактически так как будет планомерно нейтрализовывать травматический опыт и высвобождать ресурсы для текущих задач.

Правильная самостоятельная работа может быть направлена на признание и  отреагирование текущих эмоций. При регулярной практике выражения эмоций напряжения связанные с ними будут расслабляться . Будет расти осознанность эмоциональной сферы и эмоциональная гибкость. 

Правильная же работа с психологом  это работа на результат, на достижение целей. Как правило если человек ставит цель , то у него уже есть внутренние ресурсы для ее достижения и они могут быть использованы и для устранения препятствий в виде травм. 

На длительную стратегическую работу нужен осознанный запрос клиента. Иначе клиент останется не доволен, сбежав с середины процесса .  Длительность работы  и стиль терапии должны быть понятны клиенту и обозначены  при заключении договора так как иначе ожидания клиента могут быть обмануты.  

В общем то как итог работа с детскими травмами может,как поставить клиента как  на ноги, так и на уши :) и здесь очень много зависти от как от клиента, так и от терапевта. И если в случае с работы на  конкретную цель достаточно простого сотрудничества, и это спринт, то в случае "раскопок" с целью подняться над средним уровнем (привести пружину в идеальное состояние) ситуация превращается в марафон со своими тонкостями , отношения психолог - клиент меняются на тренер- спортсмен.,  И соответственно меняется распределение ответственности и требования как к психологу, так и к клиенту.  

Если это именно травмы, то влияют сильно.

Как именно? Так на эту тему тьма тьмущая литературы от научной до художественной, фильмы, сериалы.

А как жить с этим? Так и жить, как живете. Главное знать, что жить становится немного легче и свободнее если травма проработана.

Во всех своих неудачах мы ищем внешнюю проблему. Но если осознать, что наше умозаключение зависит только от нас, то мы можем скорректировать свое поведение или отношение к чему либо. Важная задача это уметь фиксировать негативные привычки и сразу с ними работать