Вероятность успеха крайне низка. Т.к. при малоподвижном образе жизни вы по любому будите переедать даже пересев на одну морковку. При недостатке физической активности организм быстрее начинает испытывать голод. Т.к. почти все потребляемые калории уходят на образование жира и гликогена. В итоге, сахар в крови быстро снижается и вы чувствуете голод. При физической активности запускаются процессы повышающие количества сахара в крови за счет высвобождения из гликогена. Как итог, голод исчезает. Вы меньше едите и больше тратите калорий. Кроме того, физическая активность - эффективное средство борьбы со стрессом от которого вы также переедаете.
Набирать лишний вес можно не только от мучного и сладкого. Надо четко понимать как и какие продукты влияют на наш организм, каким образом сбалансировать свою тарелку, чтобы разгонять обменные процессы. Можно не
Согласна 👍
Если питаться варёными овощами, исключение составляет картофель. То да.
Если каши, то на воде. Привыкнуть к такой не сразу, но можно. Вкус обязательно раскроется...