Вы мобильны и можете изменить всегда сами своё окружение. Если окружение не устраивает, то его надо менять. Бывают случаи, когда поменять окружение проблематично, если речь об окружении на очень хорошей и выгодной для вас работе или семье. Но и тут. Если вы создадите себе приятное окружение друзей/знакомых, то на всяких единичных людей, общение с которыми не так приятно, вы уже не будете обращать внимание. Вы не будете так на этом концентрироваться и зацикливаться.
Идеальных людей и окружения, кстати, тоже может не быть. Идеальных людей не бывает. Но если вы чувствуете, что всё же какая-то некомфортная вам жесть вокруг творится, то переключайтесь на поиск других людей, с кем бы было вам более комфортно. Потому что все люди разные. Не всё население планеты - агрессоры, не все люди - провокаторы. :)
Ну, насчет доброты не знаю :-), а вот умение сохранять спокойствие в разных ситуациях вполне можно тренировать. Техники могут быть разные - от уменьшения (стабилизации) ритма дыхания до изменения отношения к людям, которые вызывают раздражение. Тут самая трудоемкая задача - эта техники в навыки перевести. Чтобы пользоваться ими "на автомате".
Совсем-совсем окружена? Как партизанка немцами?
Вряд ли. Надо подсчитать. Можно и на бумаге. Злых, добрых и нейтральных. Получатся три почти равные кучки. Ну вот, вы распыляли сил больше, чем было нужно.
Самый лучший и, одновременно, сложный вариант - уметь абстрагироваться. Такой навык развивает в человеке очень много сильных черт характера запускает саморазвитие личности.
Остальные советы в такой ситуации идут по классике: уехать/переехать и начать жить для себя (если есть материальные возможности), найти дела и занятость там, где нет этих людей и просто купить себе беруши 🤷🏼♀️
Доброй оставаться врятли получится, зато можно воспитать в себе пофигизм - просто всегда помнить о том, что "это всего лишь люди, чего с них взять" и ничего от них не ждать, принимая их положительные действия за случайную удачу, но никак не за то, что быть обязано. Жить станет резко легче, если не надеяться ни на кого, и ничего ни от кого не ждать.