Знакомо очень, поэтому хочу высказаться. Я начинаю унижать себя, когда перестаю выполнять данные себе обещания (срываюсь с диеты, не выполняю рабочий план и т. п.). Притом заметила, что я в полном равновесии и подобные мысли не появляются только тогда, когда я загружена по полной. Просто впахивать - и я буду в гармонии с собой, мысли подобные сами собой уходят.
Вывод напрашивается сам собой, и он прост - я трудоголик по натуре и когда прокрастинирую, чувствую себя дерьмом и желаю себе смерти и т. д. Возможно, вы тоже. Если не было какой-либо психологической травмы. Погуглите про "адскую недельку", устройте себе. Если глубокого психологического подтекста нет - это поможет. Да это в любом случае поможет - времени на такие мысли не будет совсем. Другое дело, что собрать волю в кулак и таки начать - это уже иная проблема :)
Согласен, разобраться и понять себя это важно.
В принципе и цитаты для понимания хватит
Занять себя изнурительным трудом на благо кого-то другого. К примеру идите помогать в детский дом или сопровождайте бабушек по дороге от поликлиники до дома, спасайте бродячих животных, идите волонтером для онкобольных... В общем вы уловили мысль. Так вы сможете сами себе показать что можете очень много.