Пытался много раз бросить через силу воли. Сложно. Организм и психика словно сами начинают сопротивляться. Даже снилось, как закуриваю.Снова начинал.
Окончательно и бесповоротно бросил просто. Стояли с другом на балконе и курили. Разговорились о причинах нашего курения, разобрали плюсы и минусы. Плюсов мало совсем, минусов - предостаточно и здоровье, кстати, не самый основной. Поняли, что нам это не нужно. Бросили окурки и с тех пор оба не курим много лет. И не тянет совсем.
Как злостная курильщица с большим стажем могу сказать что перепробывала всё от конфет и леденцов, пластырей, жевательного табака и электронных сигарет, всё это так себе методы работающие слабо, нужно подключать силу воли и мотивацию, а не полагаться на замену в виде альтернативного курения.
Автор а вы сами то курите?! Если не секрет поделитесь как ?! Я пробовала по разному и книжки читала, и различные методики использовала, но увы не получается. Наверное сила воли нужна.. ну или стимул.. пока не смогла справиться с вредной привычкой хотя очень хочется бросить.
Ответил)
Есть такая штука - снюс
Жевательный табак,можете погуглить
Вы заменяете вредную привычку на менее вредную
Единственный минус - цена.Рублей 400-800 стоит качественный снюс,цена зависит от ваших предпочтений в выборе
Около года не курю
Да уж)))) весело бросали.
Попал в аварию, заработал трещину в черепе и с тех пор не курю. Пришел в себя и понял, что мне не хочется просто. Довольно интересный метод, правда?
Метод работающий, я верю, но практиковать не буду:)