Все эти методы с никотиновыми пластырями , вейпом и прочая не очень действенны. Сила воли поможет если она развита у человека, но дастся вам это очень тяжко. Важен сам стимул или мотивация. Мой отец курильщик со стажем >35 лет бросил так - однажды во время перекура , разговаривая с другом он узнал о смерти своего знакомого от рака легких. Ему было 35 лет. Как рассказывал отец, его мысли в тот момент были таковы - "Люди столько не живут сколько я курю". Чтобы подавить желание курить он ел сосательные конфеты. Со временем желание исчезло совсем. И я этим восхищаюсь.
Как злостная курильщица с большим стажем могу сказать что перепробывала всё от конфет и леденцов, пластырей, жевательного табака и электронных сигарет, всё это так себе методы работающие слабо, нужно подключать силу воли и мотивацию, а не полагаться на замену в виде альтернативного курения.
Автор а вы сами то курите?! Если не секрет поделитесь как ?! Я пробовала по разному и книжки читала, и различные методики использовала, но увы не получается. Наверное сила воли нужна.. ну или стимул.. пока не смогла справиться с вредной привычкой хотя очень хочется бросить.
Ответил)
Есть такая штука - снюс
Жевательный табак,можете погуглить
Вы заменяете вредную привычку на менее вредную
Единственный минус - цена.Рублей 400-800 стоит качественный снюс,цена зависит от ваших предпочтений в выборе
Около года не курю
Да уж)))) весело бросали.
Попал в аварию, заработал трещину в черепе и с тех пор не курю. Пришел в себя и понял, что мне не хочется просто. Довольно интересный метод, правда?
Метод работающий, я верю, но практиковать не буду:)