Конечно возможно.Вы можете заниматься на тренажерах и совмещать это с силовыми тренировкам.Это будет способствовать более эффективному сжиганию жира,нежели без силовых.Сброс веса также напрямую зависит от питания.Можете питаться по чуть-чуть,но часто,это будет ускорять обмен веществ.Только не забудьте,что пища может быть и вкусной и полезной.Не ограничивайте себя только гречей,да сухой грудкой
Что имеется ввиду под силовыми тренировками? Какие тренажеры более эффективны для похудения в бёдрах ?
Спасибо большое!
Никакой серьезной мышечной массы с помощью аэробных нагрузок (а к ним относятся все эти беговые и вело дорожки) вы не наберете. Мышечная масса - это штанга, гантели и тяжёлые силовые тренировки с соответствующим питанием.
«Усиливать мышцу, увеличивая её объём» но про этом маса тела уменьшается и объект некоторых частей тела ?