Скорее первое. По крайней мере, понятен механизм этого. Ограничения создают неудобства, которые хочется преодолеть. Изначально существует мотивация к изменению статус-кво. А мотивация - это главный ресурс, который требуется для развития. И если ограничения вообще преодолимы, то для развития есть все предпосылки.
У Дэна Симмонса в "Гиперионе" есть персонаж, который хорошо иллюстрирует данную ситуацию. В своё время он не очень удачно вышел из криогенной заморозки и получил повреждения мозга, в результате которых его словарный запас сократился до девяти слов. Причём только матерных. Однако он смог научиться общаться, комбинируя эти девять слов столь выразительным образом, что другие люди его понимали. К счастью, повреждения мозга оказались обратимыми. В какой-то момент он вспомнил все остальные слова. И то умение выразительно комбинировать слова, которое он развил в себе, пока знал только девять слов, позволило ему стать самым известным поэтом в галактике.
Свобода есть ОСОЗНАННАЯ НЕОБХОДИМОСТЬ, то есть, Видение смысла ограничений, как указателей направления для развития, туда, куда ты ещё не ходил и не умеешь.
Ограничения бывают разными. Запрет на траты времени за игрой в пукалки, стрелялки может привести к развитию за чтением книг, классической литературы. Свобода выбора вида безделья неизбежно закончится деградацией.