День добрый. Меня зовут Сергей. образование высшее-экономическое. Занимаюсь магазином... · 9 февр 2021
Как правило для поддержания/снижения веса рекомендуется белковая диета.
Организму не откуда взять углеводы и жиры - он начинает их брать из накоплений в организме.
Белок - это основной макронутриент для построения нашего тела (мышцы, кости, волосы, ногти, большинство внутренних органов), для гормонов, для формирования иммунного ответа, для выработки окиси азота (она регулирует множество процессов) и еще множество жизненно важных процессов связано с белком. По массе, после воды, - это второй компонент в теле.
Есть известная фраза... Читать далее
В МКБ-10 есть такое понятие, как белково-энергетическая недостаточность (БЭН, нутритивная недостаточность).
Это несбалансированное по нескольким параметрам питание, на фоне которого у человека нарушается состояние здоровья.
----
Белково-энергетической недостаточности больше подвержены люди, проживающие за чертой бедности. Они не могут позволить себе покупать... Читать далее
Помогаю похудеть и удержать результаты, даже если есть проблемы с гормонами ❤️ 
Перейти на protein-girl.ru
Сертифицированный нутрициолог-диетолог, эксперт в области гормональной регуляции... · 9 апр 2021 ·
my_fasting
Белок в процессе пищеварения распадается до аминокислот. Все аминокислоты - это строительные кирпичики нашего организма. Они идут на восстановление клеток мышц, печени, костной ткани. Белок идет на строительство гормонов. Белок отвечает за прочность сосудов, сохранность мышечной и костной ткани, здоровье эндокринной системы и многое другое. Кроме того, белковые... Читать далее
Подробнее о рациональном питании и активном долголетии в моем Инстаграм канале
Перейти на instagram.com/my_fasting
Перейти на instagram.com/my_fastingБелок наш-это 20 аминокислот. 8 штук мы не можем синтезировать. Почему так сложилось? Потому, что в окружающей среде было много этих аминокислот, а самим все-все подряд синтезировать очень накладно энергетически и место для синтеза нужно. Вот и мы и должны из пищи получать некоторые компоненты. Самый известный - Витамин С.
Но витамина нам надо всего-то 0,2гр,а вот... Читать далее
1 эксперт согласен
Первый
Производитель спортивного и лечебного питания. Работаем с 1994 года, 11 лет поставляем... · 9 февр 2021 · ac-t.ru
ОтвечаетХасанов Адам
Наша пища должна состоять из трёх макрочастей: Белки, Жиры и Углеводы.
Отказ от любой из этих частей опасен для здоровья и наиболее опасен именно отказ от белка.
В человеке около 20% белка. Это очень активная часть нашего тела: это движение, работа всех органов, поддержание нашего постоянства. Белки постоянно синтезируются, распадаются, создают мышечную ткань, принимают... Читать далееПотому что аминокислоты, которые нашему организму нужны для ряда жизненно важных функций, кроме как из белка получить неоткуда. А едим мы его мало, потому что в сложившихся пищевых привычках - вся наша привычная пища это в основном углеводы (сахара) и жиры. Если не принимать специальных мер - то сложно получить даже половину нормы белка которая необходима для... Читать далее