Расскажу вам свой опыт модных тренировок в стато-динамическом стиле. Тренеровался месяца 3-4 соблюдая все принципы таких тренировок. Прогресса не было. Вообще. Никакого. Только впустую... Читать далее
К сожалению сейчас уже не принято давать советы начинающим атлетам. Вместо этого надутые качки снимают ошибки новичков и выкладывают их в паблики во ВКонтакте ради того, чтобы дружно... Читать далее
Смею предположить обратное, потому что в настоящее врямя достаточно модно совмещать тренировки в тренажерном зале с тренировками по боевым искусствам. К тому же при занятиях с тяжелыми... Читать далее
Какая заминка после подхода в 100 и более отжиманий от пола (с паузами) эффективна для того, чтобы закрепить результат и не сжечь нечаянно мышечные волокна?
100 повторений и так беспощадно закислят ваши мышцы так, что никакая заминка с этим не сравнится. Лично я пробовал многоповторный тренинг и мне он не принес совсем никаких результатов... Читать далее
В первую очередь страдает гормональная система, так как многие стероиды обладают высокой андрогенной активностью. При приеме стероидов с высокой андрогенной активностью нарушается... Читать далее
Недостаточно одних только упражнений на плечи и спину. Тело это единое целое маленькие мышечные группы, такие как плечи и руки например очень плохо растут если не тренировать большие... Читать далее
Государственные веб-сайты не являются критическими инфраструктурами, атаки на которые могли бы нанести существенный ущерб государству, поэтому каких-то фантастических последствий не будет.
Во время тренировки есть не стоит, поверьте. Как правило, едят до тренировки и после тренировки. Перед тренировкой нужно обеспечить организм достаточным количеством углеводов. Пищу... Читать далее
Прежде чем приступить к выбору предтренировочного комплекса, нужно определить, нужен ли он вам вообще. Если вы чувствуете себя плохо, у вас нет сил и мотивации чтобы тренироваться, то... Читать далее
Если смешать в блендере 200 грамм творога, 1 банан, 100 грамм натурального йогурта или сливок, то получится очень вкусный протеиновый коктейль. Возможно это поможет вам разнообразить свой... Читать далее