Выгорание или депрессия? В 40 лет осознал, что все на автомате и полная апатия ко всему.

Больше похоже на депрессию. Выгорание, это когда именно профессиональная деятельность вызывает безразличие, в Вашем же случае идёт некая тревога на основе и сезонных погодных влияний и ситуаций общего кризиса - тревоги по вирусу, международной обстановке, финансовая нестабильность. А вот что делать? Сложно консультировать заочно, но в первую очередь рекомендуется отдохнуть - ложитесь пораньше, погуляйте перед сном, лучше в парке, при отсутствии противопоказаний неплохо съесть банан- другой, это источники серотонина - гормона радости, попытайтесь составить список тревог и оцените их реальность и возможность воздействовать на них, вычеркните то, что изменить не в силах. Помните «Господи, пошли мне силы изменить то, что я могу изменить, смирение примириться с тем, что выше моих сил и мудрость - различить их». Все преодолимо, удачи и здоровья Вам. Настройтесь на то, что в Новом году будет по новому

Был опыт подобного состояния. Мне помог спорт, тот что по душе. Пришёл к выводу-что впервую очередь от моего внутреннего состояния зависит все что происходит в моей жизни, и чем лучше я себя чувствую-тем больше доход я имею. Делаю все, что бы повысить состояние уверенности, начал со Спорта