Когда, на ваш взгляд, уместно делать перерывы в проактивном саморазвитии?
СаморазвитиеWork-life balance
Алексей ПокотиловHiPO — вопросы о себе
· 3,3 K
Лучший
Работаю в методе трансформационного коучинга и психологического консультирования с... · 23 сент 2021 · taplink.cc/psycholog_shtoda
Вы правильно заметили, что если саморазвитие проактивное, то в нем нужны перерывы.
- Тогда, когда чувствуете, что перерыв нужен. Отдых необходим для профилактики выгорания. Невозможно быть эффективной и продуктивной 24/7. Невозможно саморазвиваться 100% времени. Когда переключаетесь, мозг отдыхает и в следующий раз больше включается в процесс. Есть периоды замедления, когда важно ничего не делать.
- Когда меняются приоритеты. Есть стадии активного развития: период обучения, адаптация на новом месте работы, личностные кризисы, когда проводите большую работу над собой. Иногда в жизни наступают периоды других приоритетов, например заботы о ребенке. В этот период вы продолжаете саморазвитие, но в более фоновом режиме.
- Когда чувствуете, что застопорились.
Если не понимаете предназначение, чувствуете симптомы выгорания, не видите глобальные цели. Продолжаете саморазвитие ради саморазвития, а на деле не можете применить полученные навыки. В такой момент нужно остановиться, замедлиться, чтобы осознать эмоции и прислушаться к чувствам. Ответить себе на вопросы: Какие у меня ценности? Наступило ли время пересмотреть приоритеты? Какие глобальные цели? Какие новые навыки, качества и ресурсы мне нужны для их достижения?
Помните, что иногда шаг назад нужно сделать только для того, чтобы сделать 2 шага вперёд.
Клинический психолог Елизавета Штода
+100 клиенток вышли из токсичных отношений
Перейти на instagram.com/psycholog_shtoda
Перейти на instagram.com/psycholog_shtodaКогда ....тебя несут в гробу на семетри**( кладбище )...
Социал-демократ; экономика, социология, политэкономия, регионализм, гендерное равенство · 24 сент 2021 ·
genderrussia
Саморазвитие — пустое слово-муляж, утратившее свой весь изначальный смысл и превратившееся в самопародию—мираж некоего неизбежного просветления, которое, однако, не наступает никогда.
(По той простой причине, что саморазвитие, личностный рост и всякие духовные практики — это бизнес в определённой степени, продающий вам... воздух, вернее иллюзию. Тут как с религией —... Читать далее
Про мир без границ и наше место в нём, про людей — в канале “Мужчина размышляет”
Перейти на t.me/genderrussia
Умею вдохновлять и мотивировать. Автор книг "В поисках нового себя", "Пазл реальности"... · 23 сент 2021 · newme.su
Здравствуйте, Алексей!
Прежде всего, хочу поблагодарить Вас за сам вопрос. Я считаю, в саморазвитии, как и в любом процессе, есть свои фазы, своя динамика, которую очень важно осознавать.
В своё время я даже написала книжку "Самóразвитие. Как изменить жизнь без усилий", чтобы показать, как, на мой взгляд, устроен этот процесс. Он состоит из четырёх этапов:
- Расслаблен... Читать далее
Мой ответ: никогда. Проактивность подразумевает Lifelong Learning (обучение длиною в жизнь), ведь все, что не развивается, то деградирует. Но это вовсе не значит, что вы каждый день должны штудировать десятки книг и безостановочно учиться на каких-нибудь курсах. Интенсивность саморазвития может быть разная - очень активная в отдельные моменты жизни и пассивная... Читать далее
ОтвечаетНеля Чурина
На мой взгляд, проактивное саморазвитие - это постоянный процесс, но если вы чувствуете, что нужен перерыв, то я бы выделила следующие моменты.
Первое - когда вы понимаете, что собрали / прочитали / изучили много инструментов, но так и не внедрили ни один из них в свою повседневную жизнь. Т.е. в теории вы знаете, но нет привычки, нет вашего собственного опыта... Читать далееПервый
ОтвечаетМихаил Щуров
Перерыв всегда стоит сделать, если в этом есть потребность. Например, для ассимиляции полученного опыта и знаний, переосмысления пройденных этапов в развитии. Это помогает понять куда и когда можно двигаться дальше.
Находясь в потоке, мы не всегда видим сам поток, для этого иногда нужно выйти на берег и осмотреться.
Психолог. Трансформационный коуч. Бизнес-тренер. Автор книги "Релаксационный тренинг в... · 7 окт 2021 · taplink.cc/svlasov.ru
Тогда, когда Вы чувствуете в этом внутреннюю необходимость, для восстановления своих ресурсов, переосмысления своего опыта, осознания своего состояния и возможных перспектив. Более детально в моем ответе.
Трансгрессивный цикл развития и признаки, когда это сделать лучше всего слушайте в подкасте на Яндекс.Музыка
Еще больше интересных выпусков здесь. Читать далее
Контакты, и запись на консультацию, в инициалах вверху. Мои новые публикации
Перейти на dzen.ru/my_me
Я Татьяна Авдеева - психолог-педагог, наставник, эксперт № 1 по чувствам.
Помогаю людям... · 25 сент 2021 · avdeevatatyana.ru
Никогда! Я человек осознанный и непредставвляю как отдать свою ответственность кому-то и куда-то. Если вы осознали свою,как вы говорите "проактивность", то ступайте по жизни только в таком состоянии! Да при будет с вами сила воли и сила любви!
Вы будете глубоко разочарованы, если сделаете паузу и и вдруг решите что вам нужно отдохнуть от ответственности. Я очень... Читать далее
Подпишись на канал телеграм, где можешь выйти в эфир и задать мне лично вопрос.
Перейти на t.me/goryachielyudi
ОтвечаетМихаил Щуров
Перерыв всегда стоит сделать, если в этом есть потребность. Например, для ассимиляции полученного опыта и знаний, переосмысления пройденных этапов в развитии. Это помогает понять куда и когда можно двигаться дальше.
Находясь в потоке, мы не всегда видим сам поток, для этого иногда нужно выйти на берег и осмотреться.