Питание 5 раз в день – миф или правда?

Вполне себе правда. Вообще только пользу от такого режима питания получат не все. Как человеку в целом, так и его органам по отдельности нужен отдых. Если постоянно работать - износ неизбежен. Однако для некоторых категорий людей - такой вариант , единственно возможный. Это дети до года, пациенты с рядом желудочно- кишечных заболеваний или эндокринной патологии, реконвалесценты после инфекционных заболеваний, когда нормальный объем пищи просто не усваивается.

Добрый день, Диана

"Режимность" питания для здорового человека не имеет большого значения. Дробное питание (от 5 и более раз) может быть назначено по медицинским показаниям (например, при некоторых заболеваниях желудочно-кишечного тракта или щетовидной железы). Оптимальный коридор для условного здорового человека от 3 до 5 приемов пищи в течение дня.

В чем именно вопрос? есть у кого-то и 5ти разовое питание и 10 разовое - не миф, а взаправду. если вы имеете в виду, есть ли польза - то для большинства людей - нет

Хотя большинству здоровых людей я рекомендую придерживаться трёхразового питания, часто при снижении веса или при работе с определёнными проблемами ЖКТ мы начинаем с пяти.

Главное, чтобы «лишние» приёмы пищи были полезными и полноценными