Почему нельзя резко бросать занятия фитнесом (силовые упражнения)?
СпортФитнес+2
Е лена СабельниковаПодсел на фитнес
· 4,9 K
Методист адаптивной физической культуры.
Помогу вырваться из цепких лап остеохондроза... · 29 дек 2021
Потому что при длительных занятиях происходит адаптация организма, точнее всех его систем - кардио-респираторной, эндокринной, нервной и не говоря уже про опорно-двигательный аппарат.
Если бросить тренировки то все системы начнут страдать не получая необходимой нагрузки.
Подробнее про длительную и срочную адаптацию организма можно почитать в спортивной физиологии.
Помогу прийти в лучшую физическую форму! 
Перейти на uslugi.yandex.ru/profile/AndrejNersesyanc-388490
2 эксперта согласны
Организм адаптируется к регулярным нагрузкам , при резком отказе от привычных нагрузок , организм будет испытывать стресс , могут наблюдаться такие симптомы как усталость , боль в суставах, а так же боль в спине и шее, плюс раздражительность и др психологические и психосоматические проблемы, не говоря уже о наборе жировой массы и снижение мышечной
4 эксперта согласны
Андрей Нерсесянц
10 ноября 2021подтверждает
в общем и целом согласен
F1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу.
Мы не возводим... · 18 нояб 2021 · f1fitness.by
ОтвечаетДенис Рыбалтовский
Люди, прекратившие заниматься, очень быстро теряют в весе, уменьшается масса скелетной мускулатуры. Логично предположить, что и изменение в сердце не будут постоянными. Начинает изменяться его приспособительная функция, со временем миокард (сердечная мышца) теряет свою высокую функциональную способность, снижается активность энергетического обмена. Не все исследователи... Читать далее2 эксперта согласны
Андрей Артёмов
12 февраля 2022подтверждает
Ответ достоверный, но вводит в заблуждение, так как важно было подчеркнуть, что человек теряет в мышечном весе, но... Читать дальше
Магистр психологии, гипнолог, ученый ведущий научные исследования в области применения... · 10 нояб 2021 · classic-hypnos.ru
Чтобы дать возможность адаптации организму постепенным снижением нагрузок, исключая стресс.
1 эксперт согласен
Это не ответ на вопрос.
Так как такой неоднозначный вопрос требует неоднозначного развернутого ответа.
F1FITNESS - это не просто фитнес-клуб, а комьюнити людей близких по духу.
Мы не возводим... · 18 нояб 2021 · f1fitness.by
ОтвечаетДенис Рыбалтовский
Все дело в объеме крови прокачиваемом сердцем за промежуток времени и гормональной адаптации.
Именно по этому лучше плавно понижать нагрузку.
Люди, прекратившие заниматься, очень быстро теряют в весе, уменьшается масса скелетной мускулатуры. Логично предположить, что и изменение в сердце не будут постоянными. Начинает изменяться его приспособительная функция, со... Читать далее1 эксперт согласен
Андрей Артёмов
12 февраля 2022подтверждает
Ответ достоверный, но вводит в заблуждение, так как важно было подчеркнуть, что человек теряет в мышечном весе, но... Читать дальше
Тренер по пауэрлифтингу, тренер по офп для подростков, массажист, консультант в области... · 20 нояб 2021
Высокий уровень глюкозы
Чаще всего у бывших спортсменов изменяется уровень сахара в крови он не падает около недели. Все заканчивается сахарным диабетом, инсультом, инфарктом.
Мышечная слабость
Появление жировой ткани
Снижение работоспособности
Сбои в гормональной системе
И важно понимать ничего нельзя резко бросать
Даже автомобиль если не ездит, то станет грудрй... Читать далее
PN Level 1 Nutrition Certified Coach.
Профессиональный спортивный нутрициолог.
МС по... · 10 нояб 2021
Так -то можно. Просто важно понимать,что согласно принципу обратимости(один из основных принципов физических упражнений) уровень тренировочной адаптации и,как следствие,метаболической вернется к начальному,а ,возможно , к дотренировочному уровню от 3 недель падение силовых показателей, в среднем, наблюдается на 20% с погрешностью на индивидуальный уровень подготовки.
А... Читать далее
3 эксперта согласны
Spartan
11 ноября 2021подтверждает
Всё так!🤝
По образованию-журналист. Увлечений много. Русские псовые борзые, история Отечества... · 18 нояб 2021
Потому что происходит развитие метаболизма на определенном уровне-довольно высоком. Организм привыкает потреблять много питания, для регулярного занятия спортом. Затем вы резко бросаете, а организм по прежнему с повышенным аппетитом потребляет, а расхода уже нет. В итоге- и вес стремительно растет , и мышцы теряют тонус. Бросать лучше совсем не надо, хоть немного... Читать далее
2 эксперта согласны
В ответах, подтвержденных экспертами!!!, можно встретить прямо противоположные мнения: бросивший тренировки теряет вес, набирает вес. Кому верить? По-моему набирает, потому что пищевые привычки остаются, а двигательной активности уже не хватает, чтоб уравновесить образовавшийся профицит калорий.
Что с мышцами? Есть мнение, что старость это ничто иное, как потеря... Читать далее
2 эксперта согласны
Андрей Артёмов
12 февраля 2022подтверждает
Спасибо за то, что избавили меня от необходимости отвечать на столь сложный, но актуальный вопрос.
Хочется... Читать дальше
По образованию-журналист. Увлечений много. Русские псовые борзые, история Отечества... · 18 нояб 2021
Потому что происходит развитие метаболизма на определенном уровне-довольно высоком. Организм привыкает потреблять много питания, для регулярного занятия спортом. Затем вы резко бросаете, а организм по прежнему с повышенным аппетитом потребляет, а расхода уже нет. В итоге- и вес стремительно растет , и мышцы теряют тонус. Бросать лучше совсем не надо, хоть немного... Читать далее
1 эксперт согласен